肖克明曾是个充满激情的创业者，他和合伙人朱岷一手打造的“筑梦家”不仅是商业项目，是他的人生理想。尚耀资本陶总的一句评价点出了关键：“肖克明的能力值得一搏，但他这个人太天真，不太适合做生意。 ”
当陶总答应继续投资时，肖克明兴奋地回到公司宣布好消息，甚至告诉员工他们的钱会翻几倍甚至几十倍。 可他没想到，这笔投资背后的条件是将“筑梦家”卖掉。
资本的游戏规则击碎了肖克明的理想。 尚耀资本迟迟不打款，还在背后搞臭筑梦家的名声，让其他投资人不敢接盘。 最终，追随他的下属纷纷将股份转给尚耀资本，肖克明被踢出自己创立的公司。 他卖掉股份后，将大部分钱用于帮助已故合伙人朱岷的父母还房贷，只留下十几万给朱岷的妻儿。
失业后的肖克明陷入了严重的中年危机。 他原本是年薪可观的软件工程师，如今却不得不送起外卖。 第一次骑电动车差点冲进车流，送餐超时被客户刁难后，他默默蹲在墙角擦汗，手指微微发抖的样子让无数观众心酸。
求职路上，年龄成为他难以逾越的障碍。 尽管能力突出，但38岁的年纪和高薪资要求让招聘方望而却步。 他将条件一降再降，终于找到新工作，却因与同事冲突再次失业。他甚至厚着脸皮回到老东家，去领导家赔礼道歉，但伤害过的关系难以修复。
肖克明感慨：“人到中年别有梦想，梦想不仅不会成功，甚至可能会毁掉你之前的一切。 ”这番言论引来年轻室友程心的反对，20多岁的程心认为男人就应有梦想才有奋斗斗志。
李匆匆旅行归来推开家门，看到的不是丈夫肖克明，而是陌生女人沈晶和她的丈夫程心。 这一刻她的世界崩塌了。 更让她崩溃的是，肖克明偷偷卖掉了他们奋斗十多年换来的房子，创业失败后负债累累。
中介卷款跑路让两对夫妻陷入僵局：卖家肖克明李匆匆没有办法获得全部房款，买家程心沈晶的百万购房款打水漂。 走投无路下，李匆匆提出两对夫妻合租的解决方案，签下“一年内还清200万欠款”协议。
90平米的老房子成了两代人价值观碰撞的舞台。 清晨卫生间的使用权争夺、冰箱里食材归属、公共区域杂物堆放，这些鸡毛蒜皮随时有可能引爆争吵。 转折发生在肖克明送外卖晚归的雨夜，当他拖着疲惫的身子回家，发现客厅留着一盏灯，桌上摆着年轻夫妻给他留的泡面。
从此，两家人开始“反向取暖”。 李匆匆教沈晶应对职场套路，程心帮肖克明修改简历；失业后，四人甚至组队创业。 李匆匆被裁员崩溃大哭时，沈晶默默递上纸巾；肖克明和程心在阳台彻夜长谈，程心说：“生活哪有什么最优解？ 不过是互相搭把手。 ”
当李匆匆发现了自己怀上二胎时，她希望这一条消息能让肖克明振作起来。 然而肖克明的反应出乎意料地消极。 这个本该喜悦的消息，在他们已有一个上学的儿子童童、家庭经济拮据的情况下，变成了沉重的负担。
李匆匆质问肖克明：“为了孩子，你该不会是得振作起来了？ ”但肖克明似乎已经破罐子破摔。 更让李匆匆没有办法接受的是，她发现了肖克明的出轨行为。
肖克明出轨的对象是朱岷的遗孀，也是他的大学同学。 朱岷的妻子接近肖克明别有目的，甚至谎称怀了肖克明的孩子，逼他与李匆匆离婚。 这一切背后是为了金钱，她转移公司资产的行为曾导致公司资金链断裂，间接造成朱岷离世。
在肖克明看来，李匆匆虽然有能力，但已经没办法给予他更多帮助。 他认为：“在一个男人眼中，女人是可以给予爱意的，也可以是自己事业上的奠基石。 有多少男人想找一个有条件的女性，让自己有更多的人脉和资源，方便自己成就自己的梦想。 ”
这种思维将婚姻物化成了一场资源交换。 肖克明在自信垮掉、事业垮掉后，需要的或许不再是一个并肩的伴侣，而是一根能快速帮他重塑身份、找回资源的“救命稻草”。 李匆匆原本以为婚姻是爱情的延续，是两个人一同面对风雨的承诺，却猛地发现，在对方眼里，爱可能早已被量化成了“你能为我带来什么”。
李匆匆在困境中重新振作，通过前司引荐成为新公司的项目经理。 然而她震惊地发现，自己的下属竟然是合租的程心。职场与家庭的界限彻底模糊，李匆匆对程心说出的“收起你那廉价的自尊行不行”，展现了职场权威与家庭地位的交织。
寒冬中的地下停车场，李匆匆接听母亲电话，冻得嘴唇发紫却强装镇定说“我还在加班”。 这一场景将职场女性的艰难处境刻画得入木三分。 而她回家后还需要面对消沉的丈夫和婚姻危机，承受着职场与家庭的双重压力。
剧集对生活细节的还原达到纪录片级别。 肖克明送外卖的电动车是旧款车型，保温箱贴满胶带；李匆匆的裁员通知邮件使用真实公司模板；合租房子里，冰箱贴着重便签，卫生间堆着不一样的品牌的洗发水。
南京城在剧中几乎成为“第三主角”。 镜头扫过鸡鸣寺的晨光、玄武湖的晚风、巷子里的烤鸭店和德基广场的霓虹。肖克明送外卖穿梭在寒冬街头，雪花落在他破旧的头盔上；两家人初春时在阳台晒太阳，远处是秦淮河的水波粼粼。
老戏骨丁勇岱饰演的父亲得知儿子失业后，没有言语指责，而是凌晨起床擦净儿子的电动车，悄悄塞进自己的养老钱。递钱时颤抖的手指、欲言又止的嘴角，将中国式父爱刻入骨髓。 王丽云突破“恶婆婆”标签，饰演嘴上埋怨女儿“自找罪受”，转身却买菜做饭的“刀子嘴豆腐心”母亲。
